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Les bienfaits de l’encens sur le plan mental

La pro de la méditation… doit être dit qu’elle pratique depuis des millénaires ! Je n’arrive pas à croire que depuis le début de mon défi il y a près de 10 mois, je ne t’en ai jamais parlé…

J’ adore l’encens !

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Mais en fait, il est assez logique que je n’y ai pas pensé, parce que l’encens, je l’utilise « pur », pas dans l’huile essentielle. Mais attention, quand je parle d’utiliser de l’encens, je ne parle pas d’utiliser ces bâtons sans âme qui peuvent être trouvés dans des blister dans les magasins et qui sont si mauvais pour votre santé que de mettre votre nez dans l’échappement de votre Kangoo (Pourquoi un kangoo ? ! !).

Non, je parle du vrai encens, le soi-disant oléorésine, récolté directement dans l’arbre . Un produit 100% naturel que vous n’avez même pas besoin de transformer pour utiliser : directement quelques morceaux sur un charbon de feu, et vous êtes transporté vers un autre univers, celui des temples, de la méditation et du lien avec le divin (juste ça !) : l’encens a été utilisé depuis l’aube des temps par des sages ou des prêtres pour accéder à une autre dimension et à un dialogue avec le divin. Nous sommes au milieu du mystère et du sacré aujourd’hui  ! En outre, il est possible de faire la même chose avec l’huile essentielle d’encens apparemment, même si je n’ai pas encore testé : 4 gouttes sur un charbon brûlant ! Eh bien, je suppose que comme je ne recommande pas les diffuseurs chauds, je vais devoir m’abstenir de donner ce genre d’idée… D’un autre côté, l’encens est bien brûlé, donc…

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Si vous voulez plus d’informations, j’ai écrit une série d’articles sur mon autre blog où j’ai expliqué ce qu’est l’encens (une oléorésine), la récolte, les baumes et comment faire un encensoir avec un pot de fleurs pour moins de 5€ ! Oui, à mon heure, je bricolais et je recycle !

  • Qu’ est-ce qu’il y a derrière l’encens ? Les oléorésines utiles pour les soins du corps et de l’esprit
  • Encens brûlant : impact sur la santé, les émotions et les lieux
  • Mon tutoriel exclusif pour faire un encensoir !

Mais revenons à l’huile essentielle d’encens. En réalité, il y a beaucoup d’encens que nous stockons sous ce nom (Myrrhe, Oliban, Benzoin, Styrax, Gums…). Lorsque cela n’est pas spécifié, c’est l’Oliban ou Boswellia carterii (Boswellia sacra) qui est parlé. L’huile essentielle est obtenue, comme les autres huiles essentielles par distillation. Mais au lieu de mettre les feuilles ou le bois de cet arbre, c’est la gomme ou l’oléorésine récupérée par incisionMon beau brûleur d’encens maison 🙂 du tronc qui passe à la casserole, euh… encore, je veux dire !

Composition de l’huile essentielle d’encens

Mais qu’y a-t-il dans cet encens pour amener les sages aux rideaux ? Hein ? La question mérite d’être posée, vous ne pensez pas ?

Eh bien, j’ai arraché mes cheveux parce que les composés sont très différents d’une huile essentielle à l’autre. Je n’ai pas encore trouvé de producteurs que j’aime, alors maintenant, je ne peux que renifler celui d’un ami qui les a achetés d’un grand labo… Je n’aime pas ça. Dans certains livres, ils indiquent la présence de verbénone, une cétone et pas dans d’autres… et attention, l’Oliban éthiopien contient une grande majorité d’esters , ce qui n’a rien à voir avec le sentiment.

Quoi qu’il en soit… que dire ? Vous ne saurez qu’en reniflant soigneusement. Mais c’est important parce que notre Oliban dit Oliban d’Aden aux monoterpènes sera intéressant sur les troubles physiques (comme le sapin et d’autres alpha-pinènes) tandis que l’encens dit Oliban d’Érythrée (Ethiopie) l’agira sur le psychique avec ses esters (comme Lavande !). Vous pouvez imaginer qu’entre un sapin et un brin de lavande, il y a un fossé des Vosges à la Provence que je n’oserai pas traverser… alors faites votre choix en toute conscience (c’est le minimum avec de l’encens).

Je vais détailler ici les propriétés et les utilisations de la première (le sapin !). Vous devez en choisir un et c’est celui que l’on trouve le plus souvent. Notez que contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce n’est pas une huile essentielle très chère, car elle a un bon rendement lors de la distillation ! Cela dit, il s’agit d’une espèce en voie de disparition (UICN), alors soyez prudent lorsque vous magasinez parce que la rareté aidant, de nombreux cas d’adultération ont été identifiés (pratique frauduleuse de mélanger l’huile essentielle avec un produit moins cher !). Ma question est pourquoi aller acheter cet encens quand vous avez de beaux pins et sapins qui donnent de belles huiles essentielles riches en alpha-pinène aussi ? Mousse…

  • Monoterpènes (50 -75%) :alpha-pinène, limonène (sabinène, myrcène)
  • Sesquiterpènes (5 -15%) : guaiene, guyinene
  • Alcools terpéniques : bornéol, farnéol, olibanol
  • Esters
  • Sesquiterpénols
  • Oxydes de sesquiterpène

La présence de monoterpènes ne laisse aucun choix : dilution obligatoire ! En outre, l’encens est connu pour provoquer des phénomènes de sensibilisation, c’est-à-dire réactions allergiques dues à une utilisation pure répétée sur la peau. Une bonne entends…

En outre, si vous l’utilisez en dilution, ne le mettez pas dans une émulsion (crème). Je n’ai jamais pensé à dire cela pour d’autres huiles essentielles riches en monoterpènes, mais il est vrai que ce sont des composés qui sont mal oxydatifs et qu’il est préférable d’utiliser dans une huile ou un baume par exemple et de faire attention à la conservation.

A part ça, la vie est belle !

Dangers et contre-indications de l’huile essentielle d’encensA bloc de résine de gomme blanche sur un marché

Euh… la vie est belle mais l’ huile essentielle d’encens est irritante et contient du limonène , un allergène notable, donc prudence : 20% gros max.

Je n’explique pas pourquoi il n’est pas recommandé sur certains sites pour les femmes enceintes et les enfants, à condition d’adapter la dilution, bien sûr, ou de l’utiliser en diffusion ou en olfaction dans la bouteille (c’est toujours la vocation principale de l’encens !) . En tant que précaution, il doitêtre évité chez les femmes enceintes de moins de 3 mois , comme suggéré par Baudoux.

Propriétés de l’huile essentielle d’encens

Très bien, on sera sur le médium, mais l’odeur des alpha-pinènes fait un effet, je vous le garantis. On dit même qu’il est antidépressif notre huile essentielle d’encens. Physiquement, il est cicatrisant, immunostimulant, analgésique, anti-inflammatoire et même expectorant.

Il pourrait se résumer comme suit : il dissout la rigidité de l’esprit ET du corps !

Certaines recherches suggèrent un effet anticancéreux (antitumoral) , mais pour le moment il reste dans l’ordre de la recherche.

Je ne te cache pas que j’ai l’impression de lui prêter beaucoup de propriétés avec de l’encens, mais que nous avons fait un peu d’amalgame entre les différentes compositions que nous trouvons sur le marché. Antidépressif ? Il me semble qu’il manque quelques esters… Expectorante ? Mmh… où est allée le 1,8-cinéole ? J’attire votre attention sur le fait que je synthétise ça avec les informations que j’ai, mais ça doit être pris avec une pince à épiler.

Indications et voies d’administration de l’huile essentielle d’encens OlibanGrain d’encens (mélange acheté sur un marché)

Voie orale

L’ encens ne doit pas être avalé. Merci. (Mais quelle idée, je le jure !)

Non, sérieusement, je manque les données biblio pour vous encourager à utiliser ce type d’utilisation, qui en plus n’apporte pas beaucoup par rapport aux deux prochaines.

Suivre l’atmosphère

L’ olfaction et la diffusion sont les bienvenus ! S’il y en a un à utiliser de cette façon, c’est celui-là. Impact maximal sur la sphère psychique. Détente, épisode dépressif, angoisse, peurs… L’encens a la réputation d’apporter de la clarté, de dissoudre notre incessant bavardage mental pour imposer le calme. Il libère de la peur de l’avenir et des cauchemars.

Utilisation par voie cutanée

Toujours diluer.

Ses propriétés anticatarrhales et expectorantes et son effet sur l’immunité en font un bon allié en cas de bronchite massage sur la poitrine (le dos plutôt pour les asthmatiques).

Il est utilisé en cosmétique et pour les problèmes de peau grâce à ses propriétés curatives, en cas d’ulcères (varices), d’acné et pour prévenir les rides.Sur un arbre à gomme rouge, Martinique

Bien sûr, l’action antidépressive de l’encens peut être prise par la peau si vous ne voulez pas le répandre. Une application sur le plexus solaire, ou au niveau du front est intéressante (voir paragraphe sur l’aromathérapie énergétique).

En termes d’ articulations et de muscles , il fait également des merveilles et est utilisé dans les baumes pour les athlètes, les engelures ou l’arthrite.

aromathérapie énergétique de l’encens huile essentielle Oliban

Est – il utile de donner des précisions sur ce paragraphe ? L’huile essentielle d’encens, encore plus que tout autre, apporte ses bienfaits non seulement physiquement et psychiquement, mais aussi à ce niveau d’énergie. Chargé d’histoire (s), il doit être utilisé dans des pièces que l’on souhaite purifier, après un déménagement, par exemple, dans un nouvel endroit. Il est aussi là pour nous aider à nous connecter avec notre partie divine, certains l’appellent le « moi supérieur » ou la « conscience ». Quoi qu’il en soit, cela nous permet de nous reconnecter à ce qui compte et nous transcende. Il aide à faire face à la mort et au deuil.

Il est naturellement associé au septième chakra, le chakra de la couronne qui s’ouvre à la spiritualité divine. Nous l’associons à la couleur magenta. Je voulais partager avec vous ce lien vers un article que j’aime sur cette huile essentielle d’encens :

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